[...] Strona wygląda jak strony underów. Druga sprawa która mnie nie przekonuje jest taka że testolic cieszy się popularnością w PL i w UK, a w np. Włoszech, Grecji nie bardzo. 100% pewności nie mam ale mnie testolic jako apteka nie przekonuje. Jako prop jest bardzo dobry nawet kilku znajomych sobie chwali ale dla mnie to jest produkcja typowo na [...]
[...] ile wazy białko jaja bo są różne małe, duże , średnie jaja i waga bedzie sie roźnic W dzienniku Posiłów Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm masz opisane ile na 100 gram białka ma b/t/w/kalori oblicz se jesli bedziesz juz wiedział ile waży białko Nie zrobisz jednocześnie Redukcji i Masy do tego sa inne diety i treningi i NIe jedz na [...]
[...] pewnie te mielone gotowe z biedry będzie mniej wody traciło bo jest suche. Ja trzymam sie cały czas tych samych wartości, jedynie jak wybierasz mielone to upewnij się, że jest to 100% filet z piersi kurczaka, a nie jakiś shit garmażeryjny w, którym masz 20% kolagenu w składzie i wsio ;) Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2022-11-03 21:08:22
NT aeroby + bieganie długodystansowe a w T siłka. Dieta gdzieś -100,200 kcal , wyokobiałkowa średnio niska węglowodanowa. I dasz rade chociaż nie będzie to tak samo jakbyś robił najpierw mase a potem redukcje.
2) wiek 19 3) waga/wzrost 100/190 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu Chodzi o pobudzenie i Pompe 6) stosowane już wcześniej suplementy za duzo tego 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od amino,witaminy,bialko, jabłczan 9) ilość dni wolnych od kreatyny od mono 3 miechy, koncze jabczan 10) [...]
[...] ,wiec jakmogloby byc inaczej, znamy techniki o jakich wam sie nie snilo" co w polaczeniu z reklamami z plakatow i TV "Krav Maga zabija odrazu, techniki wojskowe, w 100 godzin wytrenujemy na najlepszego fightera" daje fekt taki ze czytajacy najpierw zalewa sie lzami smiechu a pozniej temperuje takiego delikwenta. A jakby tak zaczac [...]
Takie zapotrzebowanie wyszło mi w kalkulatorze SFD. Dodałem do niego + 200 kcal ponieważ po + 100 kcal waga stała w miejscu. Jestem w ciągłym ruchu ponieważ pracuje fizycznie oraz chodzę codziennie na siłownię. Mój rozkład BTW to B:22% W:58% T:20%. Jem warzywa i owoce lecz nie wliczam ich do zapotrzebowania. Posiłki zmieniam jeśli mi się coś [...]
[...] leciała mocno w czerwcu %) 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): obecnie 2500kcal po redu 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x 100 -martwy ciąg: 8x 140 -przysiad: 160
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : epilepsja Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 200/300/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: system treningowy klaty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś po prostu nie jadłem słodyczy ,zamiast ziemniaków ryż i ciemne pieczywo Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: 100-150 zł miesiecznie zależy od wydatków Cel/problem/opis: chciałbym trochę schudnąć i głównie zależy mi na wzroscie siły . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:2lata Obwód pasa:90 Obwód klaty:100 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(średnio często), siłownia(3-4x tyg / max 2h), aero(2-3tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:w pełni zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej:otwarty na [...]
hehe spawarki niemam wole kupic cos gotowego:) no ale moje 70 kilo na ławeczce i ok 100 kilo na sztandze i juz sie troszke uzbiera:D a co do ławeczki t omoze byc ta z modlitewnikiem?????
Ja sam nie wiem. Mam swój dział (tzn jeszcze nieoficjalnie) i szybko go rozwine to pewne na 100%. A reszta hmm troche za mało czasu minelo i nie ma modów. Trza poczekać! KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
nitro nitro dwa razy po 4 w dni b/t dawa razy po 5 w dni treningowe carbo 30 i 15 białka 30 min przed treningiem z 50g carbo do treningu -rozrobic i pic przez caly trening po treningu 100 geinera aminki dokladaj przed posilkami i z rana z bialkiem -przed sniadaniem
Szczegółowe dane techniczne: interfejs ATA wersja interfejsu ATA/100 pojemność 80GB format szerokości 3,5cala ilość talerzy 2szt. prędkość obrotowa 7 200obr./min. pamięć cache 2048kB max. transfer zewnętrzny 100MB/s średni czas dostępu 8,9ms wytrzymałość w czasie pracy 65G wytrzymałość w czasie spoczynku 200G minimalna głośność w [...]
